Υπάρχουν δύο ειδών ανθρώπων που ήταν, είναι και θα είναι ξύπνιοι στις 4 το πρωί. Εκείνοι που μόλις γύρισαν σπίτι και ο Κόμπι Μπράιαντ.
Για σχεδόν δύο δεκαετίες, ο θρύλος του NBA είχε μετατρέψει το ξυπνητήρι των 4:00 σε θρησκευτική τελετουργία. Όχι για να ανεβάσει μια φωτογραφία με hashtag #RiseAndGrind, ούτε γιατί πίστευε ότι υπάρχει κάποια μαγική ώρα που μετατρέπει αυτόματα τους ανθρώπους σε πρωταθλητές. Το έκανε γιατί ήθελε να κερδίζει την πρώτη μάχη της ημέρας.
Οι άνθρωποι που δούλεψαν μαζί του έχουν περιγράψει αμέτρητες φορές ότι το πρωινό ξύπνημα δεν είχε να κάνει μόνο με τις περισσότερες ώρες προπόνησης. Ήταν ένας τρόπος να βάλει τον εγκέφαλό του σε κατάσταση απόλυτης συγκέντρωσης, πριν ο κόσμος αρχίσει να απαιτεί την προσοχή του.
Η επιστήμη έχει δείξει ότι για πολλούς ανθρώπους, τις πρώτες ώρες μετά το ξύπνημα ο εγκέφαλος περνά σε μια φάση αυξημένης εγρήγορσης, καθώς τα επίπεδα της κορτιζόλης ανεβαίνουν φυσιολογικά, ο προμετωπιαίος φλοιός ενεργοποιείται πλήρως και η μετάβαση από τον ύπνο στην εγρήγορση μπορεί να ευνοήσει τόσο τη συγκέντρωση όσο και τη δημιουργική σκέψη.
Ο Μπράιαντ, όμως, δεν έγινε ο Κόμπι επειδή ήξερε νευροεπιστήμη
Έγινε ο αυτό που ξέρουμε μέχρι σήμερα επειδή κατάλαβε κάτι πολύ πιο απλό, και αυτί είναι ότι η συνέπεια χτίζει ταυτότητα. Κάθε φορά που το ξυπνητήρι χτυπούσε στις 4:00, εκείνος σηκωνόταν χωρίς να το σκεφτεί, στέλνοντας με αυτό τον τρόπο ένα μήνυμα στον εαυτό του.
«Εγώ είμαι αυτός ο άνθρωπος»
Δεν προπονούσε μόνο το σώμα του, αλλά και την εικόνα που είχε για τον εαυτό του.
Οι ψυχολόγοι το περιγράφουν ως identity-based habits: οι πιο ισχυρές συνήθειες δεν δημιουργούνται επειδή κυνηγάς έναν στόχο, αλλά επειδή επιβεβαιώνουν καθημερινά ποιος πιστεύεις ότι είσαι.
Αν λες ότι είσαι αθλητής, προπονείσαι. Αν πάλι λες ότι είσαι συγγραφέας, γράφεις. Αν θεωρείς ότι είσαι ο πιο εργατικός παίκτης στο NBA, σηκώνεσαι στις 4 το πρωί. Κάθε μέρα, χωρίς καμία εξαίρεση. Υπολογίζεται ότι ο Μπράιαντ επανέλαβε αυτή τη διαδικασία περισσότερες από 7.000 φορές μέσα σε περίπου είκοσι χρόνια.
Δεν ήταν οι 7.000 προπονήσεις που τον έκαναν διαφορετικό, αλλά οι 7.000 αποφάσεις. Γιατί η παρακίνηση είναι ένας επισκέπτης, η οποία έρχεται και φεύγει, η ταυτότητα, όμως, από την άλλη μένει για πάντα.
Κάπως έτσι ήρθαν πέντε τίτλοι του NBA, τα δύο χρυσά Ολυμπιακά μετάλλια και η θέση του στο πάνθεον του παγκόσμιου μπάσκετ. Τίποτα δεν ήταν απλώς αποτέλεσμα ενός εμπνευσμένου πρωινού, πίεσης από τους γονείς ή απλώς θέλησης. Ήταν το αποτέλεσμα χιλιάδων πρωινών που έμοιαζαν ακριβώς ίδια.
Η περίφημη Mamba Mentality δεν χτίστηκε από μια μόνο στιγμή
Χτίστηκε από ένα ξυπνητήρι που χτυπούσε στις 4:00. Ξανά. Και ξανά. Και ξανά. Και αν ζούσε σήμερα, να είστε σίγουροι, θα συνέχιζε να κάνει το ίδιο.
H Mamba Mentality θα γίνεται πάντα κατανοητή, στο ντοκιμαντέρ του Netflix, The Redeem Team:
Πηγή: www.onsports.gr