Όταν βλέπεις τον Έρλινγκ Χάαλαντ να διαλύει άμυνες στην Premier League, είναι εύκολο να πιστέψεις ότι όλα οφείλονται στο ταλέντο. Ότι γεννήθηκε με διαφορετικά γονίδια, επειδή πρόκειται για φυσικό φαινόμενο που δεν μπορεί να συγκριθεί με τους υπόλοιπους.
Προφανώς και ο Νορβηγός διαθέτει σωματικά χαρακτηριστικά που σπάνια συναντάς ακόμη και στο κορυφαίο επίπεδο, αυτό όμως εξηγεί μόνο ένα μέρος της ιστορίας.
Το υπόλοιπο κρύβεται στις ώρες που κανείς δεν τον βλέπει
Ο Χάαλαντ δεν αντιμετωπίζει την αποκατάσταση ως μια διαδικασία που ακολουθεί μετά την προπόνηση καθώς τη θεωρεί μέρος της ίδιας της προπόνησης.
Παγόλουτρα, σάουνα, καθημερινή δουλειά στην ευλυγισία, έμφαση στην αναπνοή και μια σχεδόν στρατιωτική προσέγγιση στην αποκατάσταση..
Όχι επειδή είναι της μόδας, αλλά γιατί γνωρίζει ότι το σώμα του πληρώνει τους λογαριασμούς του. Φαντάσου κάτι σαν τον LeBron James ή τον Cristiano Ronaldo, αλλά ίσως πολύ πιο εξελιγμένο. Kαι το κορυφαίο; Παραμένει ταπεινός.
Η ίδια λογική υπάρχει και στο ξεκίνημα της ημέρας του
Έκθεση στο φυσικό φως, βόλτα σε εξωτερικό χώρο, επαφή με τη φύση όποτε το επιτρέπει το πρόγραμμα και μια προσπάθεια να συγχρονίσει τον οργανισμό του με τους φυσικούς ρυθμούς της ημέρας.
Ακούγεται απλό, αλλά εκεί βρίσκεται το μυστικό. Οι περισσότεροι ψάχνουν τον τρόπο να είναι μονίμως σε top κατάσταση, και σε αυτό αρκεί να ακολουθήσεις τα βασικά:
Καλός ύπνος, σωστή διατροφή, διαρκής κίνηση, σημασία στην αποκατάσταση και πάνω από όλα, συνέπεια στη ρουτίνα.
Το μυστικό βρίσκεται όμως αργά το βράδυ
Ο Χάαλαντ δίνει στον ύπνο του την ίδια σημασία που δίνει ένας άλλος ποδοσφαιριστής στις εκτελέσεις ή στα τελειώματα φάσεων. Παρακολουθεί τις μετρήσεις του, προστατεύει τη ρουτίνα του και οργανώνει την καθημερινότητά του γύρω από την ξεκούραση.
Γιατί έχει καταλάβει κάτι που οι περισσότεροι αγνοούμε: Δεν γίνεσαι καλύτερος μόνο όταν προπονείσαι, αλλά κυρίως όταν αναρρώνεις και ξεκουράζεσαι
Ακόμη και η διατροφή του ακολουθεί την ίδια φιλοσοφία. Λιγότερα επεξεργασμένα τρόφιμα, περισσότερες τροφές σε όσο γίνεται πιο φυσική μορφή, και ακόμα μεγαλύτερη έμφαση στην ποιότητα και λιγότερη στα διατροφικά trends που εμφανίζονται κάθε έξι μήνες.
Το σημαντικότερο δίδαγμα όμως δεν είναι αν τρώει συκώτι, μέλι ή πανάκριβες μπριζόλες, αλλά ότι έχει αποφασίσει να αντιμετωπίζει το σώμα του σαν επένδυση.
Οι περισσότεροι περιμένουν να νιώσουν έτοιμοι για να φροντίσουν τον εαυτό τους, οι κορυφαίοι πάλι φροντίζουν τον εαυτό τους ώστε να είναι έτοιμοι κάθε μέρα. Και ο Χάαλαντ είναι κορυφαίος στο είδος του.
Ο τανκ της Νορβηγίας δεν έγινε ποδοσφαιρική μηχανή επειδή έχει μόνο το ταλέντο, αλλά κάνει πολλά πράγματα ταυτόχρονα σωστά.
Κάθε μέρα, χωρίς εξαιρέσεις.
Πηγή: www.onsports.gr